Der größte Benefit für mich ist wirklich, die Komfortzone zu verlassen, das Mindset zu stärken und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Es gibt diverse positive Effekte, die für ein Eisbad sprechen, dazu gehören: die Stärkung des Immunsystems die Schmerzlinderung die Stimmungsaufhellung die Verbesserung der Energie und des Fokus die Antreibung der Regeneration nach Wettkämpfen eine verbesserte Stressregulation die Regulation des Nervensystems ein verbessertes Temperaturempfinden im Alltag Wichtig: Eisbaden ist kein Allheilmittel, jedoch bin ich überzeugt, dass die von dir benötigten und gewünschten Effekte durch ein Eisbad erzielt werden können.